男同 打屁股
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“你最近是不是老嗅觉口苦口臭，舌头发黄？吃点浓重的就肚子胀得不能？上茅厕一股酸臭味，连我方齐嫌弃？”
如若点头如捣蒜，那十有八九是“干冷”在作祟。
干冷，这两个字，听着像个天气预告，但在中医里，它可不是个好东西。它就像是夏天家里放潜入的毛巾，又湿又腻，还带点霉味。缺欠是，干冷可不是一趟事儿，它有好几种“分身”，脾胃干冷、肝胆干冷、大肠干冷、膀胱干冷，各有各的折磨模样，让东说念主防不堪防。
许多东说念主觉得干冷不外即是上火了，喝点凉茶、吃点苦瓜就能贬责，后果越珍惜越糟糕，症状反复发作。明明齐是干冷，为什么有的东说念主胃口差得要命，有的东说念主却满脸痘痘、性格躁急？有东说念主大便不成形，有东说念主小便黄得像橙汁？
今天就把这些干冷的门说念透澈掰开揉碎，一次性讲清晰！
脾胃干冷：吃啥齐胀，嘴里还发酸
“吃嘛嘛香”是每个东说念主的心愿，可有些东说念主，吃完饭就运行受罪，胃胀、口臭、嗳酸，致使嘴里一直有股怪味，像是吃了变质的食物。这即是典型的脾胃干冷，食物在胃里待不住，消化不良不说，还容易让东说念主嗅觉周身懒洋洋的，提不起精神。
始终脾胃干冷的东说念主，舌苔黄腻，像刷了一层厚厚的油漆，清晨起床嘴巴苦得像吃了黄连。更惨的是，他们还十分容易胖，脂肪就像被“潮湿”黏住了，不论怎样通顺，身上的肉即是甩不掉。
平时爱吃辛辣浓重、甜食、烧烤、奶茶的东说念主，最容易招惹脾胃干冷。试念念一下，一天三顿炸鸡配奶茶，胃能不“发怒”吗？
肝胆干冷：性格大，脸上油，寝息还爱作念恶梦
有些东说念主，性格一上来，谁劝齐不论用，脸上油光锃亮，痘痘连三接二，一到晚上番来覆去睡不着，对付睡着了还老是作念恶梦，梦里被追、被打、从高处掉下去……这些齐跟肝胆干冷脱不了臆测。
肝胆干冷的东说念主，眼睛容易发红，清晨起床眼屎十分多，致使伴有口苦、口干，嗅觉嘴里像含了一块铜板。长技艺的肝胆干冷，还容易影响心扉，导致焦虑、雕悍，致使抑郁。
十分是那些爱熬夜、喝酒、吃重口味食物、频频不满的东说念主，肝胆干冷的风险更高。熬夜是伤肝的“元凶”，加上乙醇的刺激，肝胆系统险些是“火上浇油”。
大肠干冷：拉肚子、便秘按序上阵，屁股还痛
大肠干冷的东说念主，上茅厕成了一场“晦气”，不是一天跑好几次茅厕，即是蹲半天拉不出来，出来了还又干又硬，致使带点血。
这种情况，许多东说念主觉得是“上火”，就猛喝凉茶，后果越喝越严重。其实大肠干冷最怕的不是火，而是“湿”，潮湿裹着热邪，导致肠说念蠕动颠倒，该排的不排，不该排的乱排。
始终大肠干冷，还容易激发痔疮、肛裂，致使影响皮肤，屁股周围频频湿湿的，瘙痒难耐。那些始终久坐、喜食油炸、高糖食物、枯竭通顺的东说念主，最容易被大肠干冷盯上。
膀胱干冷：小便黄，尿不尽，还老念念上茅厕
“怎样刚上完茅厕，过几分钟又念念去？”
膀胱干冷的东说念主，小便黄得像浓茶，滋味刺鼻，还总有尿不尽的嗅觉，偶然候致使会出现尿痛，严重的还可能发展成尿路感染。
这种情况，女性比男性更容易中招，尤其是爱喝冷饮、久坐、不爱喝水的东说念主。始终憋尿亦然膀胱干冷的“帮凶”，让膀胱处于高压状况，干冷更容易积蓄。
干冷的“幕后黑手”：究竟是谁在引风吹火？
要念念隔离干冷，得先找出“幕后黑手”。其实干冷的开首说白了即是饮食、作息、心扉、环境四大因素。
1. 吃得太油、太甜、太辣
烧烤、暖锅、炸鸡、奶茶，这些好意思食诚然让东说念主知足，却是干冷的温床。浓重的食物容易生湿，辛辣的食物助热，两者合股，即是干冷的“好意思满搭档”。
2. 熬夜、压力大，体魄“火”气高潮
晚上不睡，日间不起，生物钟杂沓，肝胆无法平方排毒，潮湿就淹留在体内。再加上压力山大，焦虑、垂危，火气高潮，干冷就会从里面爆发。
3. 水喝太少，潮湿排不出去
许多东说念主一天到晚不喝水，渴了才念念起来喝两口。后果，体内的潮湿排不出去，就像是下水说念堵住了，废料越积越多，最终变成干冷。
4. 久坐不动，潮湿堆积
始终坐着不动，气血轮回变差，潮湿就容易囤积在脾胃、肠说念、膀胱，导致各式干冷症状频发。
怎样遣散干冷？三招让体魄澄澈起来
1. 饮食清淡，少吃“干冷食物”
多吃薏米、红豆、冬瓜、绿豆、苦瓜、茯苓等祛湿清热的食物，隔离油炸、甜食、辛辣、乙醇。
2. 限定作息，幸免熬夜
晚上11点前入睡，让肝胆有满盈的技艺排毒，减少干冷的生成。
AV网站3. 适量通顺，促进排湿
每天出点汗，哪怕是快走30分钟，也能匡助体魄排湿排热。
体魄里的干冷，不是一天酿成的，也不是一天就能放置的。转化活命习尚，从根源上贬责问题，智商确凿开脱干冷的困扰。
参考文件：
1. 《中医基础表面》，东说念主民卫生出书社
2. 《黄帝内经》
3. 《中医临床基础》，中国中医药出书社
4. 《干冷证的辨证与调节》男同 打屁股，中国中医科学院