国度卫生健康委员会于9月6日（周五）15:00，在国度卫生健康委2号楼新闻发布厅（西城区北礼士路甲38号）召开新闻发布会，先容时令骨气与健康相关情况熟女论坛，并答记者问。
国度卫生健康委宣传司副司长、新闻发言东说念主
米锋
诸君媒体一又友，人人下昼好。宽宥参加国度卫生健康委举办的新闻发布会。咱们今天的发布会亦然国度卫生健康委“时令骨气与健康”系列主题新闻发布会的第六场。
“露沾蔬草白，天气转青高”。白露，是秋天的第三个骨气，也象征着孟秋时节的竣事和仲秋时节的运行。白露时节，天高云淡，气爽风凉，日夜温差运行变大。俗语说“白露秋风夜，通宵凉通宵”，此时潮湿当收，秋燥渐甚，当然阴阳之气更迭变化较为剧烈，是流行性疾病的多发季节，易激发伤风、流感、肺炎等呼吸说念疾病，应保持细密的个东说念主卫生习尚，实时接种流感、肺炎、新冠等疫苗，同期截止调整饮食起居，加强必要的磨真金不怕火和通顺。
咱们今天的发布会将链接围绕“时令骨气与健康”要点先容白露时节的一些健康保健学问。
咱们请来了：
北京病院主任医师李燕明女士；
中国疾控中心免疫权术首席大众王华庆先生；
北京儿童病院主任医师崔永华先生；
广东省中病院主任医师杨京华女士。
今天，咱们还请来了上海市杨浦区殷行街说念的大众岑雪芳女士，和咱们一说念来共享她在健康养生方面的一些心多礼会。
底下参加今天的现场发问设施，请诸君记者一又友举手发问，发问前请先通报所在的新闻机构。
凤凰卫视记者
想请问杨京华医师，咫尺咱们知说念是白露时节天气转凉，儿童的肺脏娇嫩，容易受到外邪的侵袭。如何通过中医的方法进行颐养，以增强儿童体魄的拒抗力，家长们又应该如何调整孩子们的活命习尚，以得当季节的变化？谢谢。
广东省中病院主任医师
杨京华
拒抗力其简直中医的不雅点中认为，便是平素所说的浩气，中医有句话叫作“浩气存内，邪不可干”。在白露时节，关于儿童来说，肺脾之气是最为进击的，在这个时候要防范养肺阴，健本性。领先不错通过日常活命习尚的调整，建议这个时候孩子要早卧早起。白露时节，日照的时辰会逐渐裁汰，夜晚的时辰会逐渐延迟，关于孩子来说，顺应这种骨气端正的变化，得当地延迟就寝的时辰，不错保证孩子的体魄处在一种更好的状态。一个是不错匡助孩子阳气和浩气的养护和积存，另外也不错促进孩子的滋长发育，保证正常的学习才气和滋长才气。如果因为倦怠或者是就寝时辰不够，很容易毁伤孩子的肺脾之气，从而导致免疫功能的下落。诚然，咱们在保证充分休息的同期，也要饱读动孩子多通顺，通过通顺来磨真金不怕火孩子的肺活量，保持喜悦的情愫，无疑对健康亦然有益的。
除了活命习尚的调养除外，咱们还不错通过一些浅显的赤子按摩的手法来匡助孩子提高免疫力。我在这里先容几个常用的穴位。既然是在秋天，刚刚说了要养肺阴，健本性，我保举的第一个穴位便是内劳宫，内劳宫在咱们手掌心，取穴很浅显，手抓拳，中指指端抵住的位置便是所称的内劳宫。轻轻地揉按这个穴位可起到清心除烦的作用。还有一个穴位叫作二马，是在掌背的第四、五掌骨中间凹下处，不错通过揉二马起到养阴的作用，中医来说，它是养阴的要穴，不错匡助咱们造反秋天的燥气。孩子最进击的是要养护颐养脾胃，这里保举一个穴位，便是咱们手上的板门穴，在大鱼际的过甚，通过揉按的手法，起到运脾和胃、匡助消化的作用。
到了秋天，鼻炎会非常高发，尤其秋天的燥气，对有鼻炎的孩子绝顶不友好，咱们不错通过揉按迎香穴，就在鼻翼两旁的位置，不错通过迎香穴的揉按来起到驻扎和保健的作用。除了以上的调养除外，咱们还要在这个季节细心防御邪气，秋天最容易感受的邪气便是风寒之邪和燥邪。那么如何驻扎，咱们就要看护好孩子的两个家数，一个家数便是在头、颈部，背面、背部以及腹部，这些位置是寒邪容易入侵的部位。天气转凉的时候，家长要当晴天气预告员和暖和看护者的变装，实时给孩子增添一稔。
还有一个家数便是咱们的鼻腔和咽喉，这两个位置是风热邪气、燥邪容易入侵的部位，是以要多喝水、多吃蔬菜，保持鼻咽湿润，减少风热邪气和燥邪对孩子的骚扰。谢谢。
国度卫生健康委宣传司副司长、新闻发言东说念主
米锋
谢谢。请链接发问。
新华社记者
跟着白露骨气的到来，日夜温差也会逐渐增大。咱们细心到，感染呼吸说念疾病的患者会有增多的趋势，公众该如何驻扎，发生呼吸说念感染后又该如何进行调节养护？谢谢。
北京病院主任医师
李燕明
就像您说的，参加白露骨气以后天气转凉，日夜温差增大，这时候如果不细心衣物的调整就容易受凉，加多呼吸说念感染的风险。第一是建议人人在旦夕时间要细心御寒，“春捂秋冻”是一个绝顶好的说法，然而它不适用于扫数东说念主，绝顶是一些比拟脆弱的老年东说念主、有基础疾病的东说念主群。第二是一定要保持好的卫生习尚，呼吸说念感染性疾病入侵的路线其实是雷同的，一个路线便是飞沫传播，因此咱们要细心外交距离、咳嗽礼节，另外绝顶要细心开窗透风，如果去一个密闭环境，必要时要指导口罩；另一个传播路线是走动传播，因此要料理好手卫生，勤洗手。第三个方面，是人人要养成健康的活命口头、端正的作息、合理的饮食，另外不要熬夜。
如果遭遇呼吸说念感染的情况要实时养息。如果是普通的伤风，咱们是不建议盲目使用抗菌药物的，不错给以一些对症处理，或者一些中成药。另外，如果罹患呼吸说念感染后，还要加强休息，不建议带病上课、上班，一个是给体魄休息收复的时机，另外也驻扎把疾病传播给他东说念主。还有一些高危东说念主群，比如有基础疾病的老年东说念主，要不雅察我方症状的变化，如果出现了一些发热不退，或者是呼吸贫瘠、胸痛、精神状态的篡改，要实时就医。谢谢。
经济日报社记者
讨教王华庆主任，刚才把持东说念主在最运行时先容，秋冬季驾临，将会参加流感、肺炎等呼吸说念疾病高发的时期，那么接种疫苗最好的时辰应该是什么时候？如果错过了接种时辰，还有契机接种吗？哪些东说念主群应该优先接种？能不行先容一下，谢谢。
中国疾病驻扎适度中心免疫权术首席大众
王华庆
跟着天气的转冷，又参加了呼吸说念疾病流行的季节。接种疫苗是驻扎呼吸说念传染病便利而且灵验的一个措施。咱们在通盘防控传染病的流程中，接种疫苗亦然一个优先取舍的措施。每一种疫苗齐有其免疫法式，一般来说，疫苗给多大年岁打，接种几剂次，拆开多万古辰，取舍何种疫苗，齐属于免疫法式的领域。刚才你提到流感疫苗，关于流感疫苗接种还有一个迥殊的建议，便是在流感流行季节之前接种疫苗驻扎后果更好。一般咱们建议在10月底之前完成接种。如果在10月份前，因为多样原因莫得来得及接种，后续也要尽早完成接种，让疫苗的后果得回更好的表现。因为疫苗要产生后果大约需要2~4周的时辰。
波及到接种东说念主群，不管是流感如故肺炎，感染了细菌和病毒之后，有些东说念主群患病后症状比拟重，在接种疫苗时有优先保举的东说念主群，浅显说，便是“一老一小一弱” “一小”便是5岁以下的儿童，尤其是婴幼儿；“一老”主若是60岁以上的老年东说念主；“一弱”主若是有慢性基础性疾病的东说念主群。不管是流感疫苗如故肺炎球菌疫苗，优先保举的东说念主群大体一样。6月龄以上的东说念主群，惟有莫得禁忌证，齐保举接种流感疫苗。
波及到包括流感疫苗、肺炎球菌疫苗以及新冠病毒疫苗的具体信息，人人要想进一步了解信息的话，不错到辖区所在的社区卫生中心，还有州里卫生院，向驻扎接种医师进一步征询。谢谢。
央广总台中国之声记者
假期如故竣事，当下开学之际，不少孩子容易出现不得当新学期学习活命的情况，请问一般齐会有哪些心思不适的推崇，主要原因是什么？谢谢。
北京儿童病院主任医师
崔永华
在假期竣事刚开学的一段时辰，不少孩子容易出现对新学期学习活命不太得当的情况。比如在心思行径方面，可能会推崇为情谊不踏实，垂死、顾忌，甚而细心力下落，驰念力减退，易张惶，出现念念考才气下落、厌学的征象，有的孩子推崇为作念事拖延荒疏，走避的行径，比如连上学齐不行提。有的孩子还推崇为生理上的症状，比如吃不下、睡不着，或者推崇为头疼、恶心、吐逆、泻肚，甚而有的孩子推崇为发热的情况。这些躯体症状咱们又找不出明确的躯体方面的原因，这些齐是心思心焦的一些躯体化推崇。
出现这些情况的主要原因有两点：一是“失意”。许多孩子刚休假的时候绝顶沸腾，那种放飞自我的心态，开学以后认为好景不常的痛惜若失。二是“顾忌”，顾忌开学学习跟不上，顾忌课业加多、难度增大，顾忌新的东说念主际关系不行得当，诚然有的孩子也顾忌手机电脑可能被收且归，不行玩得这样多，多样顾忌也会导致孩子出现这样的情况。是以这些情况应该说是在开学之初最常见，然而多量时候，在开学不长的一段时辰，大多量孩子齐是能收复的。谢谢。
东说念主民日报民生周刊记者
暑假时间，许多家长对孩子玩手机齐非常头疼，有的孩子甚而一玩便是几个小时，“手机争夺战”时常演出。请问应该如何界定孩子玩手机“成瘾”，咱们家长又该如何正确教育？谢谢。
北京儿童病院主任医师
崔永华
所谓的手机成瘾是指敌手机过分烂醉的一种状态，有的东说念主也把它叫作手机依赖详尽征，或者是手机心焦症。这个征象的界定有两个主要的圭臬，一个圭臬是敌手机使用行径的失控。第二个圭臬是因此导致孩子生理上、心思上和社会功能出现赫然的损害。比如在生理上可能会影响他的眼睛、脊柱、就寝、血压。在心思上可能会导致大脑领路受到损害，甚而影响孩子的大脑发育，比如影响他的细心力、驰念力、念念考才气，甚而还可能导致一些抑郁心焦的情谊；在社会功能方面，最赫然的损害是学业收货和东说念主际关系。这些齐可能对孩子的活命变成影响。对所谓孩子手机成瘾有三种最常见的推崇，一类是游戏成瘾，一类是信息成瘾，一类是外交媒体的成瘾，是以这三个成瘾是咱们最常见的口头。
如何应答？咱们要联接孩子为什么会成瘾这个征象来给人人作念一个浅显的共享。咱们扫数的行径基本上齐是源于心思需求莫得被得志的情况，比如当咱们的压力莫得很好的办法缓解，当咱们的外交需求不行很好地被得志，当咱们的成就感需求不行得以体现，这些齐可能导致咱们敌手机过分的烂醉，是以基于这个旨趣给人人建议如下四点驻扎或者应答手机成瘾的建议：一是要合理地使用手机，要定一个使用的策画。父母和孩子一说念来运筹帷幄制定这个策画，比如什么时候用手机，每天用多万古辰的手机，手机无须的时候要放在什么场地，睡觉前是不是要关掉手机，这些父母要优先作念到，要陪着孩子一说念来奉行这个策画。二是培养孩子一两项意思意思喜爱，并百真金不怕火成钢地对峙这种喜爱，这样不错让孩子体验到成就感，体验到愉悦，这亦然咱们的心思需求。其中像体育通顺，常常参加一些竞争性比赛，对诽谤孩子敌手机的依赖进程齐曲直常有匡助的方法。三是不错饱读动孩子多参加社会生意，在和同伴的生意中得志他被选拔、被认同的心思需求。第四点也很进击，许多孩子学习很累，压力大的时候可能借玩手机来减弱，是以咱们要培养孩子合理减压的方法，让他学会一定的调整情谊和压力的技能，他就会很好地用别的口头来缓解压力。谢谢。
光明日报记者
秋季旦夕渐凉，对患有慢性呼吸说念疾病的患者，绝顶是老年患者有何影响？如何驻扎复发？谢谢。
北京病院主任医师
李燕明
参加秋冬季节之后，怡悦赫然变化，天气渐凉，另外也变得比拟干燥，况兼秋天的花粉浓度也比拟高，这些要素齐会对慢性呼吸系统疾病患者变成不利影响。一方面，冷空气、花粉浓度增高会导致患者可能出现咳嗽、喘气症状，这个季节亦然支气管哮喘反复的高发季节。另一方面，气温下落会加多呼吸说念感染的风险，而呼吸说念感染会使得一些原有的慢性呼吸系统疾病加剧，可能让一个很小的伤风变成“大病”。因此，这类东说念主群是绝顶需要细心的。第一丝是要把慢性呼吸系统疾病适度在梦想清闲的状态，应该按照医嘱用药，把呼吸系统疾病自己的状态适度好的话，就加多了拒抗呼吸说念感染的才气；第二点是刚才王华庆训导提到的，建议这类东说念主群接种探究疫苗；第三点是对老年一又友来说，一定要细心凭证怡悦变化增添衣物，因为老年东说念主我方对怡悦变化的明锐性会减弱，同期自身调节才气也会减弱，因此一定要关注怡悦变化，减少呼吸说念感染的风险。
另外，便是咱们前边提到的健康活命口头，一定要对峙细密的个东说念主卫生习尚，要把细密的活命口头和健康的卫生习尚传递给咱们的家东说念主。谢谢。
封面新闻记者
关于边远公众来说，人人齐非常怜惜哪些东说念主更容易感染流感，对这些高风险东说念主群，咱们该若何更好地关注和保护？谢谢。
北京病院主任医师
李燕明
秋冬季节是流感的高发季节，流感是一种常见的呼吸说念传染性疾病，扫数东说念主群庞大易感。第一，哪些东说念主群更容易感染，主若是走动流感病毒契机多的东说念主，比如医务东说念主员，以及万古辰在密闭空间聚积的东说念主群，比如在托幼机构、学校、东说念主口密度大的工场等。然而流感自己是自限性疾病，绝大多量情况能自行康复，人人无须太过顾忌。第二，哪些是高危东说念主群，刚才王训导也提到，有些东说念主患流感后更容易出现重症，除了儿童、老年东说念主、有基础疾病的东说念主群，还要关注妊妇、免疫功能低下和臃肿东说念主群。
关于这些东说念主群，建议接种流感疫苗，这是咫尺最经济灵验的口头，人人咫尺就不错运行预约接种。由于保护性抗体的产生需要一段时辰，因此建议在10月底之前完成接种。同样，这组东说念主群要将各个系统的基础疾病料理好，保管在梦想的状态，增强抗病才气。
另外关于这些风险东说念主群的陪护者，不论是陪护老年东说念主如故照应儿童，建议这些照护东说念主员也进行疫苗接种。同期，如果照护者出现了呼吸说念感染的症状要进行防护，幸免把病原体传染给脆弱东说念主群。谢谢。
中国中医药报记者
俗语说，“上昼白露冷丝丝，下昼白露似蒸笼”，白露时节，天气冷暖多变，旦夕温差大。请问大众能否保举一些针对体魄得当和增强体魄免疫力的饮食调节和保重保健口头？谢谢。
广东省中病院主任医师
杨京华
白露之后天气逐渐转凉，咱们能嗅觉到口咽鼻腔的干燥，这便是典型的“秋燥”；但同期，夏天残留的暑湿未尽，是以许多孩子还会出现食欲改悔、胃口欠安的情况。在饮食颐养上，第一个是要润肺防秋燥，第二个是健脾祛湿邪。在食疗方面保举在餐桌上不错多吃一丝西红柿、银耳、莲子、百合、莲藕等等，这些润肺生津的食品，还不错多吃山药、板栗、小米、芡实这些益气健脾的食品。同期要细心尽量少吃辛辣刺激，还有烧烤类食品，尽量减少食用生冷寒凉的食品。
我在这里保举“一粥一汤一茶饮”，作为日常的颐养。
“一粥”便是百合莲子粥。百合润肺养快慰神，莲子健脾益气，这两个放在一说念煲粥，不错起到健脾润肺的作用。还有一个是山药薏米粥，山药不错养脾阴，而薏米有健脾祛湿的功效，这两个合在一说念煲粥，不错起到井水不犯河水的作用。
“一汤”保举金橘瘦肉汤，小的这种金橘，大约2~3个，加上适量的瘦肉来煲汤。金橘是一个温而不燥的生果，加瘦肉一说念煲能够很好地缓解干燥所引起的咳嗽、咯痰、咽喉不适的症状，同期能生津开胃、促进消化。
“一茶饮”，秋天旦夕偏凉，不错用陈皮、柠檬，加少许蜂蜜，煮一碗暖和的茶饮，作为日常的有保健作用的饮料，既能够温中理气，又能够润燥生津。谢谢。
红星新闻记者
请问一下岑雪芳女士，您退休后遭遇健康问题时是如何合营医师改善的，有莫得哪些保健方法或习尚对健康绝顶有匡助？谢谢。
上海市杨浦区殷行街说念大众
岑雪芳
人人好，我叫岑雪芳，来自上海市杨浦区殷行街说念社区通顺健康中心的别称指导淳厚。几年前，我如故个通顺小白，退休后由于通顺量的减少，体魄出现了高血压、脂肪肝等问题，当时候每天的活命便是围着病院和药转，挺纳闷的，也不知说念如何作念才能好。
有了签约的家庭医师后，我按照医师的指导依期体检，端正服药，家庭医师也常到社区卫生工作站点和住户健康自我料理小组开展健康教育，让我了解掌抓了更多的健康学问，并篡改了一些活命的小习尚。
我所在的殷行街说念正在打造“健康社区”，建成了上海第一家详尽性的社区通顺健康中心，那边的设施硬件齐非常好，给住户提供妥贴全东说念主群的通顺表情，还有专科的淳厚作念指导，会凭证每个东说念主的健身状态，提供个性化的饮食和通顺建议，对咱们这些退休东说念主员来说，最怜惜的便是如何吃、如何动才能保持健康。
因此，阿谁时候我抱着碰侥幸的心态报名成为第一批会员，从而运行了长达6年的健身之旅。我大约每周会去3—4次，每次跑步至少半小时，然后用律动机减弱一下，并进行力量履行，就怕候还上跳舞课。
这种活命口头的篡改，给我最赫然的变化，便是我的脂肪肝缓缓消亡了，十几年脂肪肝莫得了，体重也减少了二十几斤，血压收复了正常。往日高血压药每天吃一派，咫尺改为1/4片，血压踏简直108/75毫米汞柱摆布。客岁体检申报达标了，达到了年青东说念主的水平，我嗅觉不再像退休往日那样老气沉沉了。更进击的是我嗅觉我方像年青东说念主一样，每天齐充满着活力。我不但我方磨真金不怕火，还带领咱们姑娘妹一说念磨真金不怕火，人人齐嗅觉到活命愈加充实，嗅觉体魄愈加健康！谢谢。
江苏广电荔枝新闻记者
请问家长应该如何去教育和匡助孩子们尽快地得当学习活命？有莫得什么自我调适的方法不错教给孩子吗？谢谢。
北京儿童病院主任医师
崔永华
当孩子出现一些不太得当学习活命的情况时，家长千万不要一味地责怪和月旦孩子，而要学会去解读孩子心思行径背后的密码，奋力找一个针对性的方法来匡助孩子。具体有四点建议：第一丝建议是在孩子眼前“静心”，保持踏实善良的心态。当孩子处在心焦状态时，姆妈或者爸爸一定不行比孩子还心焦，不然会让孩子愈加的心焦。父母能保持踏实善良的心态，自动就会让孩子安全感倍增，要用咱们的行动告诉孩子，这是一件很世俗的事儿，不是什么大事儿，这样孩子就会很快回到释然的状态。第二点是陪孩子“收心”，让孩子感受到他不是一个东说念主在战斗。具体作念法是咱们要尽快调整生物钟，收复端正的作息，每天得当的通顺，有意于孩子元气心灵状态的收复。咱们还不错陪孩子一说念制定新学期的学习策画，每天帮孩子完成一个小方针，让孩子晋升学习自信，找回学习状态。这个时候父母也不错制定我方的责任学习策画，让孩子感受到父母和他一说念在奋力，他不是一个东说念主在战斗，这一丝也很进击。第三点是要助力孩子“强心”，为孩子的心思电板续航储能。这一丝家长不错平时细心给孩子积极的心思走漏，让孩子感受到你肯定他一定能行。平时咱们要教授孩子选拔我方的情谊，并学会去用合适的方法抒发我方的情谊。近期不错帮孩子找一件他非常心爱干的事情，匡助孩子收复一个好的状态，有活力的状态，对收复他的行能源会非常有匡助。第四点，咱们要匡助孩子“宽心”。咱们要告诉孩子，休假、开学是学习活命的大端正，咱们要主动去得当它，一步一程序节，用新学问新技能充实咱们的将来。
有两个小方法教给孩子自我调节他的负向情谊，这两个方法联接使用后果更好一些。第一个方法是写下来。把每天不欢快的情谊，忧虑、困惑齐纪录下来，想想什么问题是咫尺最需要处治的问题，齐写好，其实这就绝顶于一次书面的倾吐。第二点，多回忆，多回忆往日我方得胜的经验，回忆活命中好意思好的事情，这样会晋升咱们自信的感受，晋升咱们内心的内能源，这两个方法联接起来使用会愈加灵验。谢谢。
21世纪经济报说念记者
跟着开学季到来，孩子们齐回到校园里，学校发生常见呼吸说念传染病的风险可能加多。请问应该如何驻扎？谢谢。
中国疾病驻扎适度中心免疫权术首席大众
王华庆
谢谢这位记者的发问。开学之后学生聚到了一说念，在教室这样密闭的空间密切走动，加多了传染病传播的概率，尤其是像流感、水痘、流行性腮腺炎等呼吸说念传播的风险会更大一些。驻扎传染病，咱们之前也和人人说过，主要从三个设施脱手，包括适度传染源、堵截传播路线、保护易感东说念主群。比如在学校所开展的晨午检轨制、因病缺勤旷课跟踪登记，还有健康监测轨制，这些齐是为了实时发现传染源、适度传染源的措施。学生出现了发热、咳嗽、腮腺肿大、泻肚、吐逆、皮疹、结膜充血等症状时，家长要实时向淳厚申报并实时就医。辞世俗活命和学习的流程中，科学指导口罩、勤洗手，保持手卫生，让密闭的空间尽可能透风，细心咳嗽礼节，不提倡带病上学上课，在流行季节尽量要少去大型东说念主群聚积的行为时势，这些齐是堵截传播路线的措施。要增强免疫力，得当加多磨真金不怕火，保持膳食养分的平衡，有端正的作息。接种疫苗是为了提能手群特异性免疫力，也能幸免疫苗针对传染病的发生，使疫苗的作用能够得回更好的表现，进一步保护易感者。
色情社区在这里我绝顶想跟人人强调一丝，刚开学，关于腾达来说，国度有一项稽查接种证的轨制，主若是了解儿童是否有漏种的疫苗，如果漏种了疫苗，要尽快到社区卫生工作中心或者是州里卫生院实时补种，更好地表现疫苗驻扎相应传染病的作用，以减少学校、幼儿园、托儿所传染病的流行和发生。谢谢。
国度卫生健康委宣传司副司长、新闻发言东说念主
米锋
谢谢。临了再提两个问题。请链接发问。
央广网记者
刚才大众提到了“春捂秋冻”，我的问题是，“秋冻”是不是有依据的？“秋冻”对体魄健康有哪些益处，哪些东说念主群得当“秋冻”，哪些东说念主群是坚贞不行“秋冻”的？谢谢。
广东省中病院主任医师
杨京华
俗语说，“春捂秋冻，不生杂病”。秋冻是指在秋天怡悦变凉后不要过早过多地去增添一稔，是有一定科学意思意思的。通过“秋冻”得当的凉爽刺激，有助于东说念主体磨真金不怕火耐受清凉的才气，为行将到来的清凉冬季作念好准备。
第二，从中医的角度来说，秋天之后阳气要逐渐参加储藏的状态，得当“秋冻”，不错让毛孔处在不那么开泄的状态，得当于这个季节，让东说念主体阳气逐渐从怒放状态参加一种储藏积存的状态当中。
第三，得当的“秋冻”不错减少毛孔怒放、热量流失，同期也驻扎穿得太多时毛孔受热怒放、出汗多，降温时反而容易导致风邪、寒邪入侵。
是以从中医层面上来说，“秋冻”是有一定意思意思的。但“秋冻”也要科学，“秋冻”不等于挨冻。有一些东说念主群是不太妥贴“秋冻”的，比如年岁小，体质弱，常常伤风生病的孩子不妥贴。第二类是正在生病，或疾病初愈的孩子不妥贴。第三类是有一些慢性疾病的，比如过敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎、常常腹痛的孩子也不妥贴“秋冻”。
“秋冻”也要取舍合适的时辰，初秋、仲秋气温不那么冷的时候不错得当“秋冻”，匡助东说念主体提高对清凉空气的得当才气。但一朝参加深秋，或者是冬天气温比拟低的时候，这种情况下不行“秋冻”。
还要细心，不是东说念主体扫数的部位齐妥贴“秋冻”。有句俗语叫作“白露不露身，寒露不露脚”，比如东说念主体的背面部、背部、腹部，还有双脚容易受凉。刚刚讲过，这些部位是冷气容易入侵的家数，是以即便妥贴“秋冻”时，这些部位也需要得当的御寒。
总的来说，“秋冻”第一要对症下药，第二要因东说念主而异，第三是要凭证部位不同而分辨对待。谢谢。
国度卫生健康委宣传司副司长、新闻发言东说念主
米锋
谢谢。临了一个问题。
科普时报记者
我的问题是，秋冬季节许多东说念主在感染呼吸说念疾病之后可能会出现反反复复咳嗽的症状，即使好了之后可能还会这样。我想问一下诸君大众，这是什么原因，有莫得一些居家的用药建议？谢谢。
北京病院主任医师
李燕明
您说的这种情况其实很常见，呼吸说念感染的急性期事后，发热和其他呼吸说念症状齐莫得了，只留传咳嗽，就怕拍胸片、CT也齐是正常的，这种情况叫感染后咳嗽。这种咳嗽一般以干咳为主，偶尔有极少白痰，严重时也会影响就寝、影响活命。它的主要原因是感染而导致的气说念炎症、气说念樊篱功能受损、神经末梢泄漏等。
感染后咳嗽一般是自限性的，跟着呼吸说念樊篱功能的培植，症状就逐渐缓解了。不建议人人万古辰使用抗菌药物和抗病毒药物，如果咳嗽症状真实较重，影响了正常的活命，不错短期服用镇咳药物或中药。如果咳嗽不息时辰较长，莫得缓解的趋势，这种情况就需要到病院进行诊治，以放手其他疾病的会诊。谢谢。
国度卫生健康委宣传司副司长、新闻发言东说念主
米锋
谢谢。谢谢以上几位嘉宾，今天参加咱们发布会的几位大众亦然咱们国度健康科普大众库的成员，他们在参加咱们的发布会时，包括在平时的一些宣讲流程中也齐在积极地传播健康学问，再次向他们一并走漏感谢。后续咱们还拼集“时令骨气与健康”召开专题新闻发布会，下一个骨气将是“秋分”，届时咱们还拼集秋分时节的一些健康领导跟人人作先容。今天的发布会到此竣事，谢谢人人。
起原：国度卫生健康委员会官网
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